Bei uns trainieren Leute welche noch älter sind. Es ist einfach wichtig, dass man sich nicht überschätzt und sobald es zu anstrengend wird den Mut hat, eine Pause einzulegen oder eine Übung auszulassen. Bei uns gibt es keinen Leistungsdruck, jeder kann selbst entscheiden, wie oft und wie intensiv er trainieren möchte. Aus Erfahrung kann ich Sie zu diesem Schritt nur ermutigen, bestimmt werden Sie überrascht sein, wie schnell Sie konditionelle Fortschritte machen.

Wir bieten Ihnen ein spezielles Selbstverteidigungs-System für Senioren und Seniorinnen. Beachten Sie unser Seniorenkurs-Angebot!