Wie darf ich mich verteidigen, was ist Notwehr?

Im Ernstfall bleibt kaum Zeit, über Verhältnismässigkeit nachzudenken.

Um einen Angriff zu überstehen, sind eine gute körperliche und mentale Verfassung entscheidend. Ob man unter Stress ruhig und kontrolliert reagiert, hängt wesentlich von Trainingshäufigkeit und -Dauer ab. Gut trainierte Menschen behalten die Übersicht, handeln fokussiert und greifen auf gefestigte motorische Abläufe zurück. Grundsätze wie Ruhe und Kontrolle sind dabei zentral. Hektik und unkontrollierte Emotionen gilt es zu vermeiden. Ziel ist ein entschlossenes, klares Handeln, um die Situation möglichst rasch zu beenden. Da viele Menschen nicht ausreichend in Selbstverteidigung geschult sind, ist es unter Stress oft kaum möglich, die Verhältnismässigkeit exakt einzuhalten. Deshalb empfehlen wir, den Fokus primär auf den Schutz der eigenen Gesundheit zu legen. Eine rechtliche Beurteilung kann im Nachhinein erfolgen – besser, als mit schweren Folgeschäden oder gar nicht mehr darüber sprechen zu können. Es lohnt sich für alle Menschen sich einmal dem Thema Selbstschutz anzunehmen. Unsere Workshops sind entsprechend aufgebaut und dort erfahrt man dem Umgang mit Gewalt und wie man sich am besten davor schützen kann.