Krav Maga Selbstverteidigungskurs Frauen

Ein Selbstverteidigungskurs voll bestückt mit frauenspezifischen Selbstverteidigungstechniken. Durch gezielte und schnelle Schläge, durch spezielle Kenntnisse anatomischer Schwachpunkte, vergrössert sich die Chance den Erstangriff unbeschadet zu überstehen. Das Thema "Schutz vor sexuellen Übergriffen" wird intensiv behandelt.

Kurs-Thema:

  • Effektive Schlagtechniken
  • Einsatz von praktischen Hilfsmitteln (Stick).
  • Empfindliche Stellen am menschlichen Körper.
  • Mehr Sicherheit im Alltag, wie verhalte ich mich, wenn ich bedroht werde.
  • Wie befreie ich mich aus einer heiklen Situation.

   

Mit den richtigen Kenntnissen und regelmässigem Training können Sie sich im Ernstfall zu Wehr setzen. Sie lernen Ihren Körper als Waffe einzusetzen.

Checkliste:

  • Frotteetuch um zwischendurch den Schweiss abzuwischen
  • Badetuch zum Duschen
  • Duschmittel
  • Trainingsanzug mit Jacke (im Winter zu empfehlen)
  • T-Shirt (kein Trägershirt "Spagettiträger")
  • Ersatz-T-Shirt (nach der Pause wechseln)
  • Hallenturnschuhe (grobes Profil beschädigt die Matten)
  • Liste mit allfälligen Fragen zum Thema Eigenschutz
  • Hausschuhe, Schlappen, da gleich beim Eingang die Strassenschuhe ausgezogen werden müssen
Schützen Sie sich unbedingt vor brutalen Übergriffen! Die Frau von heute verfügt über die Fähigkeit Konflikte schon in ihrem Anfangsstadium zu vermeiden. Die körperliche Unterlegenheit schützt sie aber nicht vor der heutigen Gewaltbereitschaft. Den Ausstieg aus der Opferrolle und die Fähigkeit sich effizient zu verteidigen muss jede Frau selbst anpacken!

Spezial-Selbstverteidigungs-Kurs für alle Frauen.

Die gezeigten Techniken sind speziell für Frauen ausgerichtet, mit wenig Kraftaufwand zu bewältigen und sehr effektiv.

Sie lernen den Einsatz von verschiedenen Hilfsmittel, die Verteidigungsmöglichkeiten mit Alltagsgegenständen.