Krav Maga Selbstverteidigungskurs Frauen Modul 2

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Checkliste:

  • Frotteetuch um zwischendurch den Schweiss abzuwischen
  • Badetuch zum Duschen
  • Duschmittel
  • Trainingsanzug mit Jacke (im Winter zu empfehlen)
  • T-Shirt (kein Trägershirt "Spagettiträger")
  • Ersatz-T-Shirt (nach der Pause wechseln)
  • Hallenturnschuhe (grobes Profil beschädigt die Matten)
  • Liste mit allfälligen Fragen zum Thema Eigenschutz
  • Hausschuhe, Schlappen, da gleich beim Eingang die Strassenschuhe ausgezogen werden müssen

Fortsetzung-Kurs. Die bereits erlernten Techniken werden nochmals wiederholt und geübt. In diesem Modul 2 werden verschiedene Techniken in einem gesamten Ablauf geübt. Realistische Szenen werden einstudiert und mehrmals geübt.

Mindestalter: ab 18 Jahren!

24. Juni, Zeit: 10.00 bis 12.00 Uhr

Wer bereits einen Selbstverteidigungskurs für Frauen bei mir absolvierte und nun die gelernten Techniken verfeinern möchte, kann diesen Kurs besuchen.

Dieser Kurs ist ebenfalls geeignet für Frauen die bereits regelmässig Krav-Maga- Trainieren.

Kurs-Thema:

  • Effektive Armhebel, ohne grossen Kraftaufwand.
  • Einsatz von praktischen Hilfsmittel (Stick).
  • Drill mit Stresssituationen.
  • Mögliche Szenarien durchspielen.
  • Schlagkraftsteigerung.

Damit die gelernten Techniken nicht vergessen gehen, werden sie im Fortsetzungskurs nochmals wiederholt. Zusätzlich lernen Sie weitere Verteidigungstechniken und insgesammt können sie die Techniken danach in verschiedenen Situationen üben. Die Schlagkraft, einmal spüren wie es tut, können Sie an den vorhandenen Boxfiguren erleben. 

 

Peter Kropf gehört zu den bestausgebildesten Nahkampfinstruktoren der Schweiz. Er wird Ihnen bestimmt auf alle Fragen die passende Lösung finden.