Krav Maga Selfprotect

Krav Maga-Selfprotect Standard 10 Lektionen

10 Lektionen à 1 1/4 Std.

Standard-Einsteigerkurs.

Der erste Besuch ist ein Gratis-Probetraining.

In den 10 Lektionen werden Sie lernen mit welchen Mitteln Sie sich im Falle eines Übergriffes verteidigen können. Innerhalb der 10 Lektionen öffnen wir Ihnen ein "Schaufenster" in das neuzeitliche Selbstverteidigung-System, Krav Maga Selfprotect. Nebst diversen Schlägen und Kick's lernen Sie auch interessante Hebel und die Verteidigung aus der Bodenlage.

Die erste Lektion ist unverbindlich! Wir wollen sicher sein, dass Ihnen Krav Maga Selfprotect zusagt.


Einige bereits gestellte Fragen werden unter diesem Link beantwortet.

Kleidung: Am besten kommen Sie im Trainer und T-Shirt.
Schuhe: Ich empfehle Ihnen barfuss zu trainieren und Hausschuhe/Schlappen (Weg von der Garderobe zum Trainingsraum) mitzunehmen. Um die Matten nicht zu beschädigen sind ausschliesslich Spezialschuhe erlaubt.
Sonstiges: Um den Schweiss abzuwischen bitte ein Handtuch mitnehmen.
Hygiene: Aus hygienischen Gründen wird verlangt, dass Sie vor dem Training sauber sind und Deo verwenden! Achten Sie darauf, dass Ihre Fingernägel und Zehennägel geschnitten sind!

Kurs-Ziel:

  • Prevention
  • Gefahrenradar entwickeln
  • mehr Selbstsicherheit
  • verbesserte Stabilität
  • modernster Ausbildungsstandard
Zielgruppe:

Frauen und Männer, Zivilpersonen, Militär und Polizei
Kursinhalt:

-Grundlagen der Selbstverteidigung / Eigenschutz im Bereich Bewegung
-Taktik und Psychologie
-Grundlagen der Schlag- und Blocktechniken
-Befreiungstechniken gegen Festhalten
-Verteidigung am Boden
Kursdauer: 10 Lektionen à 1 1/4 Std.

Ausgebildet werden ausschliesslich Menschen mit einwandfreiem Leumund.